Conseils contre la fatigue printanière


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Le soleil brille et le premier vert frais attire dans le jardin ou pour les promenades. Mais au lieu de nous mettre en forme et d’être heureux, nous nous sentons mous et la circulation pose également des problèmes. Ceci est typique de la fatigue printanière. Les causes ne sont pas complètement claires. La seule certitude est la suivante: quand il fait chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent et la pression artérielle baisse. Vous vous sentez faible et parfois même étourdi.

Les hormones sont également responsables des plaintes. En hiver, le corps produit de plus en plus l'hormone du sommeil, la mélatonine. Au printemps, la production est effectivement étranglée. Mais pour les personnes qui passent beaucoup de temps à l'intérieur, ce changement ne se déroule pas sans heurts. Les conséquences sont une apathie et une fatigue constantes.

La lumière du jour dissipe la fatigue printanière

Sortir dans la nature et par tous les temps - voilà le meilleur remède contre la fatigue printanière. La lumière du jour aide le corps à changer l'horloge interne. Avec le mouvement, la lumière est également importante pour la production de l'hormone du bonheur, la sérotonine, l'antagoniste de l'hormone du sommeil. De plus, le corps est ainsi alimenté en abondance en oxygène, ce qui dissipe également le laxisme. Un bon conseil est de changer les averses le matin. Ils stimulent tout le métabolisme et vous mettent en forme. Important: toujours complet à froid. Et si la circulation faiblit, les aisselles aident. Vous pouvez faire couler de l'eau froide sur le nom.

Ces plantes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux

salade de ressort

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Conseils contre la fatigue printanière: fatigue

Conseils contre la fatigue printanière: conseils

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Vitamines contre la fatigue printanière

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Une salade croquante procure au corps fatigué au printemps les substances vitales indispensables à la forme et au bien-être

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Dans les oignons de printemps, en plus de nombreux minéraux, il existe des sulfures qui stabilisent la pression artérielle

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Les feuilles de bouleau constituent un excellent thé pour stimuler les reins et détoxiquer en profondeur le corps. Il est fortement recommandé de suivre un cours de deux semaines au cours duquel vous buvez environ un litre de thé par jour.

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Les radis prennent leur acuité grâce aux huiles de moutarde, qui stimulent le métabolisme. Et ils fournissent beaucoup de fer - ce qui est idéal pour la laxité, car il améliore la formation des cellules sanguines et l'approvisionnement en énergie

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L'herbe Scarab est une véritable bombe à la vitamine C, surtout si elle n'est pas encore en fleurs. Vous pouvez manger les feuilles bien crues

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Le pissenlit est en bonne santé. Les jeunes feuilles en salade renforcent la digestion et soutiennent le travail de désintoxication du foie

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oignons de printemps

feuilles de bouleau

radis

Scharbockskraut

Les feuilles de pissenlit

Une grande partie des fruits et des légumes se remplissent après l’hiver, vident la plupart du temps les dépôts de substances vitales du corps. Les herbes sauvages telles que l'ail sauvage, la chélidoine, le pissenlit ou le Gundermann sont très délicieuses et particulièrement riches en vitamines et minéraux importants. Ils sont délicieux dans une salade. Fourniture d’énergie de produits de grains entiers. Le poisson de mer contient beaucoup de tryptophane, un élément constitutif de l'hormone du bonheur. Un entre-deux va effrayer les compresses. Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe pure et naturelle dans un bol d’eau chaude, trempez un chiffon et essorez-le. Le tissu est ensuite placé sur le visage pendant cinq minutes, inspirant et expirant profondément dans l'abdomen.

Pesto à l'ail sauvage fait maison contre la fatigue printanière

Carte Vidéo: ALLERGIES, FATIGUE CONSEILS POUR LE PRINTEMPS.

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