Le propre sauna dans la maison ou le jardin


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Chaud, plus chaud, le plus chaud: Environ dix millions d'Allemands vont régulièrement se détendre dans le sauna. Mais de plus en plus de gens préfèrent transpirer chez eux, chez eux. Selon une estimation actuelle de l'association fédérale Saunabau, 1,6 million de ménages disposent de leur propre sauna.

Le propre sauna dans la maison ou le jardin: jardin

Chaud à l'intérieur, blanc à l'extérieur: la fonction d'un sauna peut difficilement être décrite plus clairement. La stimulation par la chaleur et le froid renforce les défenses de l'organisme. La sueur produite par le corps pendant le bain de sauna détoxifie naturellement le corps

Du sauna au temple de la détente

Le propre sauna dans la maison ou le jardin: dans

Faire de la vapeur: De l'eau claire est ajoutée à la roche chaude et rocheuse pour générer de la vapeur. Cela augmente l'humidité et la température perçue du sauna. Après une journée stressante, une telle infusion tonifie le corps et l’esprit

La tendance va du sauna rustique à l’oasis de bien-être. La base pour l’installation du sauna est une pièce sèche et carrelée avec une douche, qui est facile à ventiler. Cela peut être une salle de bain aux dimensions généreuses mais aussi une ancienne crèche. Les pièces hors sol sont idéales car elles offrent un accès facile au jardin ou au toit-terrasse.
Un sauna simple avec douche coûte environ 4 000 euros. Mais de plus en plus de fabricants ont recours à un design individuel et à un design moderne. Surtout, les systèmes multifonctionnels jouissent d'une popularité croissante: ce ne sont pas seulement des saunas et des hammams, mais aussi des cabines infrarouges. Ainsi, le "sweatbox" peut également être utilisé pour la chromothérapie.

sauna Thermomètre

Contrôlé: les sabliers indiquent combien de temps vous transpirez dans le sauna. La durée est de 15 minutes

Le poêle est l'âme du sauna. Il doit être conçu de manière à émettre principalement de la chaleur radiante. Cela crée un climat de sauna particulièrement agréable. La connexion au réseau électrique de la maison nécessite une ligne électrique. L'installation doit être effectuée par un spécialiste.

Le propre sauna dans la maison ou le jardin: jardin

Rafraîchi: Les concentrés d'infusion sont enrichis aux huiles essentielles. Orange calme, Eucalyptus renforce la concentration. Le lin éponge de Finlande est unique. Il est fait de lin et de coton. Cela a un effet de massage sur la peau

Profitez de pure détente

Sinon, la règle générale est une durée de 10 à 15 minutes. Avant de prendre un sauna, vous devriez prendre une douche, après la transpiration, il y a de l'eau froide ou vous plonger dans la piscine de refroidissement. Ensuite, vous devriez traiter le corps un peu de repos. Enveloppez-vous sur une chaise longue dans une couverture et fermez les yeux pendant quelques minutes.

Chosepropre

sauna

Une infusion augmente l'humidité. Plus il fait humide, plus l'air paraît chaud

Même si un sauna est utilisé correctement, la sueur et les biocides se déposent dans les murs et les bancs et bloquent les pores du bois de façon permanente. Ceci est préjudiciable au climat du sauna. Par conséquent, nettoyez régulièrement le sauna avec de l'eau et du savon.

Carte Vidéo: CONSTRUIRE SON PROPRE SAUNA A L'EXTERIEUR.

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