Peach Nutrition Facts - C'est dans le fruit Ă  noyau


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Ils sont en bonne santĂ©, ont un goĂ»t merveilleusement sucrĂ© et peuvent ĂȘtre transformĂ©s en une variĂ©tĂ© de plats. Mais qu'est-ce que tout est dans les pĂȘches?

pĂȘches

Avec son doux parfum, la pĂȘche est l’un des fruits les plus populaires, et pas seulement chez les adultes. MĂȘme les enfants ne peuvent pas en avoir assez dĂšs leur plus jeune Ăąge. Pas Ă©tonnant, car les pĂȘches ont finalement un goĂ»t merveilleusement sucrĂ© et rafraĂźchissant. Et la grande chose: ils peuvent ĂȘtre traitĂ©s de nombreuses façons. Vous pouvez faire, par exemple, du moĂ»t, de la confiture, de la compote, du gĂąteau et bien plus encore. Entre autres choses, vous pouvez Ă©galement dĂ©shydrater les pĂȘches, prĂ©parer des liqueurs et mĂȘme des grillades.

Les pĂȘches n’ont pas que bon goĂ»t. Si la saison des pĂȘches va de la mi-mai Ă  la fin du mois de septembre environ, les arbres du jardin potager rĂ©pandent Ă©galement un parfum agrĂ©able et sĂ©duisant.

Qu'y a-t-il dans les pĂȘches?

Les pĂȘches ont trĂšs peu de calories (42 kilocalories pour 100 grammes) et sont donc utiles pour un rĂ©gime alimentaire prenant en compte la figure. Mais ce n'est pas tout: grĂące Ă  leur teneur en eau assez Ă©levĂ©e (87 grammes en moyenne), ils constituent Ă©galement un dĂ©licieux rafraĂźchissement en Ă©tĂ©.

Bien entendu, la pĂȘche contient Ă©galement de nombreuses vitamines et minĂ©raux prĂ©cieux, tels que les vitamines C, B1, B2 et A, ainsi qu'une quantitĂ© dĂ©cente de magnĂ©sium, de calcium et de potassium. Les pĂȘches ne sont donc pas des bombes Ă  calories, mais de petites bombes Ă  vitamines.

Information nutritionnellepour 100 grammes
calories42 kcal
graisse0,1 g
hydrates de carbone9,4 g
protéine0,8 g
aliments de lest1,9 g
minéraux
Potassium (K)192 mg
Calcium (Ca)6 mg
Magnésium (Mg)9 mg
Phosphore (P)20 mg
Fer (Fe)0,3 mg
Zinc (Zn)0,1 mg
vitamines
Vitamine A0,02 mg
Vitamine c10 mg
Vitamine E0,97 mg
Vitamine B10,03 mg
Vitamine B20,05 mg
Vitamine B60,03 mg

Carte Vidéo: Toxic and Dangerous Foods Your Dog Should Never Eat.

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