L'école des plantes médicinales: huiles essentielles


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Les senteurs végétales peuvent encourager, revigorer, calmer, elles ont un effet analgésique et harmonisent le corps, l’esprit et l’âme à différents niveaux. Habituellement, nous les percevons par le nez. Cependant, leurs effets bénéfiques se manifestent également d'autres manières. Andrea Tellmann explique comment utiliser les huiles essentielles pour notre bien-être quotidien. Elle est praticienne non médicale, chargée de cours à l’école des plantes médicinales de Fribourg et aromathérapeute de formation.

distillerie

Duftlampe

Avec l'aide d'une distillerie (à gauche), vous pouvez produire vous-même des hydrolats (eau de plante parfumée). Dans la lampe à parfum (à droite), les huiles libérées déploient leurs arômes fruités.

QUESTION: Madame Tellmann, comment les huiles essentielles pénètrent-elles dans le corps?
ANDREA TELLMANN: Tout d’abord, une remarque importante: à l’exception de la lavande, les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées pures, mais toujours diluées avec des émulsifiants tels que des huiles végétales, de la crème, de la terre médicinale ou du miel. Grâce à leur structure fine, ils atteignent le cerveau par le nez, par inhalation - par exemple lors d'une inhalation - via les muqueuses dans les bronches et par frottement dans le sang à travers la peau et donc dans tout l'organisme.

QUESTION: Les parfums éthériques sont constitués d'une variété de substances différentes. Lesquels sont particulièrement curatifs?
ANDREA TELLMANN: Dans certaines huiles, la composition est si complexe que même la science ne connaît souvent qu’une partie des principes actifs. Cependant, il est connu que presque toutes les huiles essentielles ont des propriétés germicides et anti-inflammatoires. Cela permet aux plantes de se protéger contre les parasites et les maladies causées par des bactéries, des virus ou des champignons. On sait également que ce ne sont pas les substances individuelles qui apportent le succès de guérison souhaité, mais la combinaison de certains ingrédients qui confère leur effet.

Andrea Tellmann

Andrea Tellmann est une praticienne non médicale, aromathérapeute diplômée et conférencière à la Freiburger Heilpflanzenschule.

QUESTION: Les huiles essentielles naturellement pures, c'est-à-dire d'origine végétale, ont-elles une structure et un mode d'action comparables à ceux des huiles fabriquées artificiellement en laboratoire?
ANDREA TELLMANN: Sans parfums de synthèse, les industries des cosmétiques et de l'alimentation ne sont plus adaptées au marché. De nouvelles saveurs sont constamment développées, avec pour objectif principal de copier les parfums naturels pour rendre certains aliments ou articles de toilette plus attrayants pour le consommateur. Ces produits n'ont pas la composition complexe d'huiles essentielles naturellement pures, ils ne sont donc pas utilisés en aromathérapie.

QUESTION: Qu'est-ce que les femmes enceintes doivent savoir lorsqu'elles utilisent des huiles essentielles?
ANDREA TELLMANN: Les huiles essentielles sont des substances très efficaces pouvant provoquer des contractions. Par conséquent, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter l'anis, le basilic, l'estragon, la noix de muscade, le clou de girofle et la cannelle.

QUESTION: Quelle recommandation faites-vous aux personnes allergiques?
ANDREA TELLMANN: Toute substance, qu'elle soit artificielle ou naturelle, peut déclencher une réaction allergique. Les plantes de la famille des marguerites telles que la camomille, l'anis et la rhubarbe de sanglier sont connues pour cela. Mais aussi l'origan, la marjolaine, le thym, la sauge, le romarin, la mélisse, le basilic et d'autres labiales tolèrent certaines personnes. Mais cela peut être testé en appliquant l'huile essentielle légèrement diluée avec une huile de base sur la peau du coude et en attendant la réaction. À propos, les huiles essentielles s'harmonisent très bien et peuvent être facilement combinées. Vous devez éviter le surdosage et l’utilisation de produits dont la qualité a été altérée par un stockage inapproprié ou par un vieillissement excessif. Autre astuce: utilisez les demi-bouteilles de préférence dans les prochaines semaines, sinon l'huile risque de se gâter.

Huile de lavande roses

Souvenirs de l'été réveille cette huile de soin parfumée à la rose et à la lavande

Huiles de soin relaxantes et tonifiantes

Ingrédients pour l'huile de rose-lavande:100 ml d'huile d'amande et les huiles essentielles suivantes: 7 gouttes de lavande, 5 gouttes d'ylang-ylang, 4 gouttes de rose et 2 gouttes de myrte. Une bouteille avec un fermoir.
Ingrédients pour l'huile d'agrumes:100 ml d'huile de jojoba et les huiles essentielles suivantes: 6 gouttes de citron vert, 7 gouttes d'orange sanguine, 6 gouttes de pamplemousse, 4 gouttes de pin, une bouteille.
préparation:Mélangez de l’huile de base (huile d’amande ou de jojoba) dans un bol en verre avec les huiles essentielles ci-dessus. La recette est à titre indicatif seulement. En ajoutant ou en réduisant l'une ou l'autre huile aromatique, vous pouvez créer votre propre huile de massage personnelle. Quantités recommandées: 20 à 30 gouttes par 100 millilitres d’huile de base ou 4 à 6 gouttes par 20 millilitres. Ce n'est que lorsque le mélange de parfum correspond à vos attentes qu'il est mélangé avec le reste de l'huile de support et versé dans le flacon.
Application:Après une longue journée bien remplie, un massage doux à l’huile florale de rose lavande est relaxant et équilibrant, en particulier après un bain complet. L’huile d’agrumes, quant à elle, a un effet revigorant et stimulant.

Soin du visage naturel

ingrédients:3 c. À table d'argile médicinale, un peu d'eau ou d'huile de jojoba à mélanger et 3 gouttes d'huile de lavande.
préparation:Mettre l'argile de guérison dans un bol et mélanger avec de l'eau ou de l'huile de jojoba. Ajouter de l'huile essentielle. La pâte doit être si souple qu'elle s'étale bien.
Application:Répartissez le masque uniformément sur le visage, en laissant la bouche et les yeux libres. Laver après 15 à 20 minutes. Il nettoie et raffermit la peau et assure une meilleure circulation sanguine. Ensuite, appliquez une crème hydratante.

Cicatrisation et conditionnement de la plaie: huile de souci

huile calendula

L'huile de souci sert d'huile de base à de nombreuses huiles de massage et onguents

ingrédients:100 millilitres d’huile de tournesol ou d’huile d’olive, 20 grammes de fleurs fraîches de souci ou 10 grammes de fleurs de souci séchées, un verre transparent pouvant être scellé.
préparation:Il y a deux façons d'obtenir de l'huile de souci:
1er extrait froid: Ajoutez le souci et l’huile dans un verre et placez-le dans un endroit chaud et lumineux, par exemple sur le rebord de la fenêtre, pendant deux à trois semaines. Puis versez l'huile à travers un tamis.
2. extrait chaud: Souci et huile dans une casserole. Mettez sur le feu et laissez mijoter l'huile pendant une demi-heure à feu doux (ne faites pas frire les fleurs!). Ensuite, versez l'huile à travers un tamis fin ou un filtre à café.
Application:Enrichi de 7 gouttes de genévrier, de 5 gouttes de romarin et de 4 gouttes de bergamote, vous obtenez une huile de soin qui améliore la circulation. Ou vous utilisez l'huile comme base pour une pommade de souci.

pommade Marigold

ingrédients:100 millilitres d'huile de souci, 15 grammes de cire d'abeille (pharmacie ou pharmacie), des pots d'onguent, des huiles essentielles, telles que la mélisse, la lavande et la rose.
préparation:Faire chauffer l'huile dans une casserole. Peser les flocons de cire d'abeille et les ajouter à l'huile chauffée. Remuer jusqu'à ce que la cire soit complètement dissoute. Retirez la casserole du feu, laissez l'huile refroidir légèrement, puis ajoutez les huiles essentielles: 8 gouttes de mélisse, 6 gouttes de lavande, 2 gouttes de rose. Versez la pommade dans des moules à crème propres, couvrez de papier essuie-tout jusqu'à ce qu'il soit froid, puis fermez bien. La pommade se conserve au réfrigérateur pendant environ un an.
Application:Ringelblumensalbe adoucit la peau rugueuse (même les lèvres cassantes), a des propriétés anti-inflammatoires et favorise la cicatrisation des plaies.

Parfum d'ambiance rafraîchissant

Pot à expresso

Un parfum de chambre agréablement rafraîchissant peut être facilement produit à l'aide d'un pot à espresso ordinaire

ingrédients:Pour la préparation d'un hydrolat (eau de toilette végétale): une poignée de romarin frais ou séché, un pot à expresso. Huiles essentielles: 4 gouttes de citron vert, orange sanguine et pin gris, ainsi que 2 gouttes de myrte, une bouteille foncée avec atomiseur.
préparation:Remplissez le pot à espresso avec de l'eau jusqu'à ce qu'il atteigne la marque. Retirez les feuilles de romarin des tiges et placez-les dans la passoire. Il devrait être complètement rempli au sommet. Mettez la casserole sur le feu et portez l'eau à ébullition. La vapeur d'eau chaude filtre les molécules de parfum solubles dans l'eau. Répétez le processus deux à trois fois, cela rendra l'arôme plus intense. Parfumez l'hydrolat refroidi avec les huiles essentielles ci-dessus et placez-le dans un vaporisateur.
Application:Les aérosols ambiants agréablement odorants sont un vrai régal pour les muqueuses sèches.

Comment reconnaissez-vous la qualité?

Pas partout, où "huile essentielle" est sur elle, est l'huile essentielle en elle. Les étiquettes sur les étiquettes sont souvent un peu déroutantes, il est donc utile de faire attention non seulement au prix, mais aussi à l’étiquetage des flacons lors de l’achat d’huiles aromatiques. Le nom «huile essentielle 100% naturelle pure» est clairement défini. L'accent est mis sur la "nature pure". Ce terme juridiquement contraignant garantit une qualité pure et pure. Si l'étiquette porte une huile de parfum "naturelle" ou "pure", plusieurs huiles essentielles ont été mélangées ou il s'agit d'un produit fabriqué artificiellement. Bien que les huiles aromatisantes synthétiques soient meilleur marché que les essences naturelles, elles ne conviennent pas à des fins thérapeutiques. Le terme "nature identique" indique également clairement que cette huile provient d'un laboratoire de chimie. Outre les noms allemand et botanique, les huiles de haute qualité sont accompagnées d'informations sur la culture (KBB désigne, par exemple, l’agriculture biologique contrôlée), le pays d’origine, ainsi que les utilisations et les consignes de sécurité. Le prix plus élevé de certaines huiles essentielles naturelles pures s'explique également par le fait que l'extraction d'huile pure nécessite souvent de grandes quantités de matière première.
Ensembles de parfum pour vos produits faits maison:
En accord avec les recettes publiées, nous avons rassemblé pour vous des huiles essentielles naturelles issues de l’agriculture biologique aux senteurs fruitées, fleuries et résineuses.
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Téléphone: 07 81/91 93 34 55
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Carte Vidéo: "Phytothérapie: des Racines et des Herbes" - Documentaire FR5 enregistré par Naturaves TV.

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