Plantes médicinales contre les migraines et les maux de tête


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Environ 70% des Allemands le savent par expérience: les migraines et les maux de tête affectent énormément la vie quotidienne. Surtout ceux qui en souffrent régulièrement, peuvent déclarer les plaintes également avec des plantesmédicinalesde la nature la lutte.

lavande

Guarana

En tant qu'additif de bain, l'huile de lavande relaxante (à gauche) soulage l'inconfort. Le guarana est traditionnellement utilisé pour les migraines et les maux de tête en Amérique centrale (à droite)

La pression derrière le front est souvent provoquée par le manque de liquide. Ici apporte déjà un grand verre d'eau, lentement bu, soulagement. Très souvent, cependant, le stress et les muscles ainsi contractés sont les coupables. La meilleure stratégie pour ces maux de tête de tension est la relaxation. En plus de l'air frais et de techniques telles que le yoga, la chaleur fait du bon travail. Un bain chaud avec de l'huile de lavande ou de romarin, un oreiller en grain ou des compresses chaudes et humides dans le cou peuvent alors dissiper le malaise. On dit que le thé de guarana atténue même la migraine si vous le buvez immédiatement au début d'une crise. Responsable de l'effet est la teneur élevée en caféine. Contrairement au café, il ne doit pas irriter l'estomac.

gingembre

menthe poivrée

Pour prévenir la migraine, prenez quotidiennement du gingembre fraîchement râpé dans de l'eau tiède (à gauche). L'huile essentielle de menthe poivrée tachée sur les tempes aide à soulager les céphalées de tension (droite)

Un autre bon conseil est l'huile de menthe poivrée que vous mettez sur vos tempes. Le thé aide aussi. Waldmeister a fait ses preuves, mais il ne faut pas en faire une overdose. Avec plus de trois tasses par jour, l'effet de l'herbe est inversé. Melissa est particulièrement recommandé si les problèmes surviennent lorsque le temps change. Une option savoureuse est également une infusion de gingembre.

Woodruff

baume

Le remède à la maison pour les maux de tête est le thé Woodruff (1 c. À thé. Pour 250 ml d’eau bouillante). Cependant, il ne faut pas boire plus de trois tasses par jour (à gauche). Dissous sous forme de thé ou d’alcool, la mélisse s’est révélée particulièrement sensible aux intempéries (droite)

En cas de migraine grave, malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand chose avec les remèdes naturels aigus. En prévention, cependant, le pouvoir desplantesjoue un grand rôle. La Société allemande de migraine et de céphalées (DMKG) recommande l’extrait de pétasite. De nombreuses personnes ont également de bonnes expériences avec l'extrait de grande camomille. En plus des herbes est un bon apport de magnésium comme une prophylaxie pour tous les types de maux de tête. Ceci est prouvé par de nombreuses études. Les graines de tournesol, le sésame, le pain complet, l'avoine et les noix sont riches en ce minéral.

pétasite

Grande camomille floraison

Pour la prophylaxie de la migraine, les experts recommandent des extraits de pétasite, disponibles à la pharmacie (à gauche). Des études anglaises montrent qu'un extrait de Feverfew régulièrement ingéré (également disponible en pharmacie) réduit le nombre de crises de migraine (à droite)

Acupressure pour maux de tête

Il existe trois points principaux d’acupression sur la tête: le milieu du pont du nez, que vous appuyez ensemble avec votre pouce et votre index. De plus, on peut appuyer avec les index dans les puits derrière les oreilles, puis masser les points douloureux au-dessus des sourcils. Appuyez sur ou massez pendant 15 à 30 secondes. Il est également très efficace, dans chaque cas, d’appuyer dans le creux entre votre pouce et votre index avec le pouce de l’autre main jusqu’à ce que cela devienne un peu inconfortable, et de maintenir cette pression pendant environ deux minutes. Pour déclencher des maux de tête, appuyez sur le pouce ou le doigt dans les deux glacières situées à l’arrière de l’appuie-tête. Vous devriez mettre votre tête en arrière, maintenez la position pendant environ deux minutes et respirez calmement.

Carte Vidéo: Comment soulager un mal de tête grâce aux plantes.

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