Kiwi Nutrition Facts - C'est dans les bombes Ă  la vitamine C


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Ils sont petits, ont une apparence brune, poilue et sont en très bonne santé. Nous parlons de kiwis. Mais qu'y a-t-il exactement dans les petits fruits?

Les kiwis sont de véritables bombes à la vitamine C

Les kiwis ne sont pas seulement délicieusement frais, ils sont également de fantastiques bombes à la vitamine C et fournissent des vaisseaux sanguins, des os et des dents sains. Bien sûr, ce n'est pas tout. Les kiwis sont également les seuls fruits qui contiennent l'enzyme actinidine. Ceci est utile pour digérer les protéines, ce qui facilite la digestion. En plus de cela, les fruits délicieux ont également un faible indice glycémique, ce qui accélère la combustion des graisses et réduit la sensation de faim.

Les kiwis sont également riches en antioxydants et en polyphénols qui protègent les cellules des radicaux libres. Enfin, les kiwis offrent une valeur énergétique très faible combinée à un goût sucré, de sorte que même les «friandises» n’ont pas besoin d’abandonner leur passion. Il est donc toujours intéressant de cultiver vous-même des kiwis.

Tout est dans les kiwis

Information nutritionnellePour 100 grammes
calories63 kcal
graisse0,6 g
hydrates de carbone9,1 g
protéine1 g
minéraux
potassium320 mg
calcium38 mg
magnésium24 mg
phosphore31 mg
zinc0,1 mg
fer0,8 mg
vitamines
Vitamine A0,01 mg
Vitamine B10,02 mg
Vitamine B20,05 mg
Vitamine c44 mg

Carte Vidéo: Courroie de distribution: Les conseils de nos garagistes / Top Entretien #4 (avec Denis Brogniart).

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