Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire


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Les jours raccourcissent, le soleil se glisse derrière les nuages. En cas de mauvais temps automnal, les défenses sont fortement mises au défi. Le changement constant entre les pièces chauffées et la pluie et le froid extérieur rendent le corps vulnérable aux attaques de bactéries du froid et de la grippe. Alors, prenez le temps de compenser. Les promenades ou les sports à l'air libre sont efficaces à plusieurs reprises pour le système immunitaire: l'exercice augmente le nombre de cellules immunitaires et, comme la circulation sanguine est également stimulée, elles sont réparties de manière optimale dans tout le corps. En outre, l'organisme apprend dans les activités de plein air, même par temps froid, à mieux s'adapter aux variations de la température. Un effet similaire ont des visites fréquentes au sauna.

raifort

Le raifort offre même des agents pathogènes de la grippe. Il vaut mieux en profiter fraîchement râpé

Le régime devrait être riche en substances vitales. Les fruits et les légumes locaux sont idéaux, car ils ne disposent pas de longues voies de transport et préservent de nombreux ingrédients sains. Pour que les muqueuses des voies respiratoires puissent se protéger des agents pathogènes, elles ont besoin de zinc. L'oligo-élément est par exemple dans le fromage et les flocons d'avoine. De plus, vous devriez boire beaucoup d'eau. La protection contre le froid offre également de nombreuses plantes. Les baies d'églantier, les baies d'argousier et de rowan fournissent beaucoup de vitamine C, qui soutient le travail des cellules immunitaires. Vous pouvez faire de la marmelade avec des baies de cendre de montagne et laisser mijoter une poignée de fruits dans un demi-litre d’eau pendant 30 minutes pour obtenir une solution satisfaisante contre l’enrouement et les maux de gorge. Le chapeau solaire rouge (Echinacea purpurea) peut renforcer ses défenses de manière très ciblée.

Argousier aux fruits

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Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: pour

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: herbes

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Herbes médicinalespour le système immunitaire

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: herbes

L'argousier est plein de substances vitales. Une à deux cuillerées à table de jus par jour constituent une excellente protection contre le froid

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: pour

Un thé à base de feuilles de gui a un effet anti-inflammatoire et renforce la défense. Mais vous devriez faire un extrait froid, les substances faiblement toxiques ne se dissolvent pas

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: immunitaire

Les résines du rosier sont capables de lutter contre les virus et les bactéries. Un thé ou des pastilles à partir d'extraits de la plante peuvent souvent prévenir un rhume, si vous les prenez dès le premier signe

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: système

La résistance aux agents pathogènes de toutes sortes augmente la racine de la taïga (Eleutherococcus senticosus). Il est uniquement disponible en tant que médicament fini (pharmacie)

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: système

Les baies de cendre de montagne renforcent le système immunitaire avec une portion supplémentaire de vitamine C. Une solution de gargarisme à base de fruits cuits est idéale pour l'enrouement.

Des herbes médicinales pour un bon système immunitaire: pour

Horehound (Marrubium vulgare) est à peine connu. Il renforce la défense et aide également à la bronchite. Pour le thé, préparez deux cuillerées à thé de chou avec une tasse d'eau. Laissez reposer pendant dix minutes, buvez une à trois tasses par jour. Vous pouvez très bien cultiver la plante peu exigeante dans le jardin

Argousier aux fruits

Gui aux fruits

ciste

Racine de la taïga (Eleutherococcus senticosus)

Rowan avec des fruits

Faucon (Marrubium vulgare)

La racine de la taïga, le Wasserdost et l’Andorn ont cet effet. Ceci s'applique également au thé de gui. Parce que les ingrédients sont très délicats, une cuillère à thé de feuilles séchées doit être placée pendant la nuit dans une tasse d’eau froide pour le thé. Puis filtrez l'infusion le matin et buvez seulement légèrement réchauffé. Le ciste est l’une des plantes capables de tuer les virus du rhume et de la grippe - des études scientifiques le prouvent. Le thé ou les extraits ont un effet préventif, mais accélèrent également le processus de guérison si vous avez déjà la toux et le nez qui coule. Les huiles de moutarde au raifort luttent également contre les agents pathogènes. La racine consomme, protège et renforce régulièrement les voies respiratoires. En cas de froid, il est utile d’inhaler les vapeurs de raifort fraîchement râpé. -

Le tirage à l'huile nettoie la bouche et la gorge

Bouteille d'huile de sésame

Huile de sésame comme remède naturel

Pour prévenir le rhume, mais aussi pour assurer la santé des dents et la solidité des gencives, l’Ayurveda indien utilise ce que l’on appelle tirage à l'huile. Dans la matinée, après s'être levé avant de prendre un verre, prenez une cuillère à soupe d'huile de sésame dans la bouche. Il est maintenant déplacé constamment dans la bouche pendant 5 à 20 minutes, le mâche facilement et le tire à travers les dents. Ensuite, vous recrachez l'huile à nouveau et vous brosse les dents avec un dentifrice normal. La procédure a pour effet d'éliminer les toxines et les agents pathogènes de toute la cavité buccale, y compris les caries, les bactéries et les virus du rhume.

Carte Vidéo: 9 Aliments qui renforcent le système immunitaire.

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