Les concombres sont-ils en bonne santé?


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Les concombres contiennent environ 97% d’eau et ont peu de calories. Mais sont-ils vraiment en bonne santé et fournissent-ils suffisamment de vitamines au corps? Nous vous disons

Concombres nutriments sains

Que ce soit en salade, dans les légumes ou dans la soupe, les concombres ont bon goût dans toutes les constellations et vous donneront un coup de fraîcheur. Même un jus de concombre fraîchement mélangé peut rafraîchir des températures extrêmement chaudes. Les concombres sont non seulement délicieux, mais aussi vraiment sains.

100 grammes de concombre contiennent seulement environ 12 kilocalories (ici tableau nutritionnel). Ainsi, le concombre est l’un des aliments avec le moins de calories. Au cours d'un régime, vous pouvez manger suffisamment de concombres, sans avoir à vous sentir coupable.

Mais quoi d'autre est contenu dans le concombre?

Vitamines au concombre

Le concombre n'est pas seulement à de grandes parties d'eau. Elle marque également des points avec de nombreuses vitamines. Le concombre contient en particulier des vitamines du groupe B, mais vous trouverez également de la vitamine C et de la vitamine E ici. Les concombres sont également riches en minéraux. Ceux-ci incluent le calcium, le zinc, le fer, le magnésium, le potassium et le phosphore.

Comme avec beaucoup d'autres fruits et légumes, la plupart des vitamines et des minéraux se trouvent dans la coque. Alors mieux vaut ne pas abandonner le bol.

Équilibre balance acido-basique

Les concombres font partie des aliments de base (liste des aliments à base d'acide) et garantissent la décomposition des acides dans l'organisme. L'acidification du corps peut parfois conduire à la goutte, aux rhumatismes, à l'arthrite et à l'hypertension artérielle et donc à une crise cardiaque et à un accident vasculaire cérébral. Donc, si vous mangez des concombres régulièrement, vous réduisez le risque de tomber malade.

"Astuce:Vous pouvez facilement trouver l'acidité dans votre corps vous-même. Avec de simples bandelettes de test de pH, vous pouvez mesurer le pH dans les urines.

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Normal est:

  • PH lĂ©gèrement acide le matin (entre 6,5 et 6,8)
  • Neutre Ă  midi (7)
  • LĂ©gèrement alcalin le soir (alcalin (plus de 7)

Effet purifiant et drainant

Les concombres contiennent des enzymes qui peuvent fractionner les protéines et ainsi faciliter la digestion de la viande. Ces enzymes permettent également de tuer les bactéries dans l'intestin. Ainsi, tout en dégustant des concombres, l’intestin est également nettoyé.

Toute personne qui a tendance Ă  enfler les jambes et les pieds devrait incorporer le concombre dans son alimentation quotidienne, car elle a un effet drainant.

Autres caractéristiques positives d'un concombre:

  • purification
  • diurĂ©tique
  • purificateur de sang
  • dĂ©toxifiant
  • hypoglycĂ©miant
  • anti-inflammatoire

Domaines d'application externes

Masque sain de concombre

Le concombre peut non seulement faire du bien à l'intérieur, mais aussi de l'extérieur, mais il peut être utilisé de nombreuses façons. Le masque classique et bien connu est probablement le masque de concombre. Le masque de concombre a un effet relaxant sur la peau et peut également être facilement fabriqué à la maison.

Faire un masque de concombre

Pour faire un masque de concombre, il vous faut:

  • un demi-concombre
  • du fromage cottage ou du yaourt naturel

Réduisez en purée la moitié du concombre et ajoutez au jus trois cuillerées à soupe de fromage cottage ou de yaourt naturel. Ensuite, placez le masque sur le visage et laissez-le agir environ 20 minutes. Ensuite, il suffit de rincer à l'eau tiède.

Le masque de concombre convient à tous les types de peau. Il hydrate la peau et donne au visage une apparence plus fraîche et plus jeune.

Effet rafraîchissant

En été, lorsque la température atteint plus de 25 degrés Celsius, il peut faire très chaud au bureau. Entre les deux, placez simplement quelques tranches de concombre pendant quelques minutes. Le concombre a un effet rafraîchissant et rafraîchit ainsi la peau.

Mais le concombre ne fonctionne pas uniquement comme un effet de refroidissement au bureau - même avec les coups de soleil et les brûlures, vous pouvez en toute confiance mettre quelques tranches de concombre.

"Astuce supplémentaire:Le concombre a un effet cicatrisant sur presque toutes les maladies de la peau. Le jus d'un concombre peut donc aussi être un véritable support pour les boutons, l'acné, les lichens et les plaies peu cicatrisantes. Appliquez simplement, massez et laissez sécher.

Vous voyez, le concombre est un vrai naturel. Il a non seulement un goût incroyable dans ses différentes variations, mais il a également un effet positif sur le corps.

Carte Vidéo: Voici 6 bienfaits du concombre sur la santé scientifiquement prouvés.

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