Agrumes contre l'hyperacidité


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Si vous en avez souvent, malgré des périodes de récupération adéquates et suffisamment de sommeilfatigué et déséquilibrévous devriez sentir votrehabitudes alimentairesregarder de plus près.
nourritureAgir principalement de deux manières: soitbasique ou acide,Très peu d'aliments sont neutres dans le corps. Qui beaucoupFruits et legumesmange, n'a généralement pas de problème, les aliments à action aigre commeViande, poisson, fromage, œufsouproduits de farine blancheneutraliser.
L'emporte surproduits acidifiants,Nous réagissons littéralement aigre - et cela touche la substance.

SOINS POUR INDEMNISATION

femme souriante avec du jus d'orange

Les agrumes neutralisent la suracidification du corps

àhyperacidité chroniqueaugmente le risque de perte de masse osseuse (ostéoporose), durcit également le cartilage et le tissu conjonctif. Une charge acide accrue peut également causer une augmentationperte musculaireainsi que pourcalculs rénauxêtre.
Néanmoins, vous ne devez pas vous passer du rôti du dimanche et des sandwichs au petit-déjeuner. Permis est ce que les goûts, la principale chose que vous vous occupez d'unéquilibre sain.Mais ne vous y trompez pas: ce qui a un goût acide ne doit pas nécessairement être acide.Jus de citron et d'orangeetvinaigre de cidre de pommemême contrecarrer l'hyperacidité.
Au plus efficaceadversairesaliments acideslégumes vertscomme la salade de maïs, le fenouil, le chou frisé et la roquette. Le chef du côté de la base est des épinards. Il est dans son effet dans la balance acide seulement séchéFigues et raisinsdépassée. À laherbesLe persil et le basilic assurent l'équilibre avec tout ce qui nous met en colère.

FRUIT ET SALADE

Salade de roquette sur assiette

La roquette et autres légumes verts sont de bons adversaires

Mieux vaut éviter les extrêmes en mangeant et en consommant les pires acidifiants que modérément. Si vous avez des problèmes, vous devriez éviter complètement ces aliments. L’aide pratique donne un détailAcide-base
Table alimentaire.

Encore plus facile: mangez une grande partie de chaque plat de viandesaladeet échangez le pudding sucré contre du dessert fraisFruit.Et une fois que vous touchez les cordes, vous en prenez soinpréparation de combinaison(de la pharmacie) avec des minéraux de base commeSodium, potassium, calcium et magnésiumque vous ne vous fâchez pas tout de suite.

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