Attention coup de soleil! Comment se protéger en jardinant


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DĂ©jĂ  au printemps, vous devriez vous protĂ©ger des coups de soleil pendant le jardinage. Le travail est dĂ©jĂ  plus que suffisant, de sorte que de nombreux jardiniers amateurs travaillent parfois en avril plusieurs heures Ă  l’extĂ©rieur. Parce que la peau n'est pas encore habituĂ©e Ă  la lumiĂšre intense du soleil aprĂšs l'hiver, un coup de soleil menace rapidement. Nous avons quelques conseils pour vous protĂ©ger du soleil lorsque vous jardinez.

Jardinage seulement avec un Ă©cran solaire

DĂšs que le soleil brille, nous passons Ă  nouveau beaucoup de temps dans le jardin. Pour votre santĂ©, vous ne devriez jamais oublier votre crĂšme solaire. DĂ©jĂ  au printemps, les rayons UV peuvent causer de graves dommages Ă  la peau. La crĂšme solaire rĂ©duit non seulement le risque de cancer de la peau, mais protĂšge Ă©galement votre peau contre le vieillissement prĂ©maturĂ©, les rides et les taches de vieillesse. Le facteur de protection solaire dont vous avez besoin dĂ©pend non seulement de votre type de peau. Ne vous fiez pas aveuglĂ©ment aux informations sur le "temps de protection propre" de votre peau! Les chercheurs ont constatĂ© que les peaux foncĂ©es ne tolĂ©raient pas automatiquement plus de soleil. Les facteurs dĂ©cisifs sont plutĂŽt la disposition individuelle et le changement de vie. Si vous passez beaucoup de temps Ă  l'extĂ©rieur, vous ne serez pas immĂ©diatement pris d'un coup de soleil lorsque vous jardinez, mĂȘme s'il est un gars Ă  la peau claire. Les enfants ne doivent utiliser qu'un facteur de protection solaire Ă©levĂ© et un Ă©cran solaire extrĂȘmement longue au soleil. Fondamentalement, pour une journĂ©e entiĂšre de jardinage au soleil, vous devez renouveler la crĂšme plusieurs fois. Maisattention, le re-crĂ©mage n'augmente pas le facteur de protection solaire.

Les vĂȘtements seuls ne suffisent pas Ă  la protection

Le bon choix de vĂȘtements vous aide Ă©galement Ă  vous protĂ©ger des coups de soleil dans le jardinage - cela aide, faites attention. Cependant, il ne fournit pas une protection adĂ©quate: mĂȘme si les pantalons et les manches longues vous attirent, les rayons du soleil peuvent pĂ©nĂ©trer dans vos vĂȘtements. Les tissus de coton fins offrent seulement un facteur de protection solaire de 10 Ă  12. Pour le jardinage, en particulier au printemps, les dermatologues recommandent un FPS d'au moins 20, mieux encore de 30. Donc, vous ne pouvez pas contourner l'Ă©cran solaire.

CrĂšme solaire pour manger

abricots

Les abricots ont non seulement un goût délicieux, ils aident également à protéger la peau du soleil

Qui mange beaucoup de fruits et de lĂ©gumes reçoit moins de coups de soleil. La raison en est le bĂȘta-carotĂšne qu'il contient. On le trouve par exemple dans les poires, les abricots, mais aussi dans les poivrons, les carottes ou les tomates. La seule consommation ne peut pas empĂȘcher les dommages du soleil, mais amĂ©liore l'autoprotection de la peau. Laissez-le goĂ»ter ainsi!

Garder la tĂȘte froide

Un chapeau, un vĂȘtement ou un bonnet empĂȘche non seulement les coups de soleil, mais aussi les coups de soleil ou de chaleur. Celui qui travaille pendant des heures dans le jardin doit donc nĂ©cessairement se couvrir la tĂȘte. N'oubliez pas votre cou, une zone particuliĂšrement sensible au soleil.

Si ça t'a attrapé

Si vous avez encore un coup de soleil en jardinant: la pommade au zinc fait des merveilles! Il calme la peau irritĂ©e et peut empĂȘcher les cellules d'ĂȘtre irrĂ©mĂ©diablement endommagĂ©es. Les gels d'Aloe Vera refroidissent et attĂ©nuent les symptĂŽmes. Les crĂšmes panthĂ©nol ou dexpanthĂ©nol aident Ă©galement aux brĂ»lures superficielles et lĂ©gĂšres de la peau.

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