Graines de basilic: c'est pourquoi elles sont en si bonne santé


Dans Cet Article:

Les graines de basilic sont le nouveau superaliment. Bien qu'ils nous soient encore relativement inconnus, les super graines sont utilisées en Asie depuis des siècles. Semblables aux graines de chia, les graines debasilictrempent dans l'eau et développent une consistance glibberige. Les super graines sont pleines de nutriments sains. Le goût est contraire aux attentes, plutôt neutre à légèrement noisetté, ce qui explique pourquoi les graines de basilic conviennent à la fois aux aliments salés et sucrés.

Les graines de basilic sont-elles en bonne santé

Les graines de basilic peuvent être utilisées de nombreuses manières, car elles ont non seulement un effet positif sur la peau et les cheveux, mais également sur le système immunitaire. Ils contiennent les vitamines E, B6 et K, divers minéraux tels que le zinc et le fer, ainsi que d’importantes protéines et acides gras tels que les oméga-3. Bien qu'il y ait tellement en eux, ils n'ont presque pas de calories. De plus, lesgrainesde basilic sont très nourrissantes, c'est pourquoi elles peuvent également être utilisées pour réduire les fringales. Dans le même temps, les acides gras contenus stimulent le métabolisme, tandis que les fibres stimulent la digestion. Les huiles contenues dans les graines de basilic réduisent simultanément les gaz de fermentation. Pour ceux qui veulent perdre du poids, les graines à la mode sont un super aliment idéal qui ne devrait pas manquer dans aucun plan nutritionnel.
Comme mentionné, la peau et les cheveux en ont aussi pour leur argent grâce aux riches nutriments. La peau est protégée des radicaux libres grâce aux antioxydants qu'elle contient et la croissance des cheveux est stimulée par les vitamines, les protéines et le fer.
Les graines de basilic fournissent non seulement une belle peau ou des cheveux en bonne santé, elles renforcent également le système immunitaire. Une cuillère à thé couvre déjà la totalité des besoins quotidiens en vitamine K, ce qui est très important, entre autres, pour la coagulation du sang. En outre, certaines de ces substances ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Donc, si vous voulez prévenir le rhume, vous pouvez essayer ce super aliment.
En Asie, les graines sont principalement prises pour leur effet "de refroidissement", car les graines de basilic réduisent la chaleur corporelle. Pas étonnant que les graines figurent sur tous les menus asiatiques, surtout en été.

Comment les graines de basilic sont-elles bien préparées?

Graines de basilic et jus de grenade

Il suffit de mélanger les graines de basilic avec du jus de grenade - une boisson saine est prête entre les deux

Fondamentalement, les graines de basilic ne doivent pas être consommées crues, mais doivent d'abord être trempées dans l'eau pendant environ dix minutes. Une fois que les graines ont gonflé à environ dix fois leur taille initiale, elles peuvent être traitées à volonté. Ceux qui consomment régulièrement des graines de chia trouveront familier la coquille visqueuse entourant les petites graines noires. Les graines de basilic peuvent également être utilisées aussi variées que leurs prédécesseurs de superaliments. Donc, si vous avez envie de faire quelque chose de nouveau, vous devez absolument essayer les graines miraculeuses.

Carte Vidéo: Les graines: un atout santé !.

© 2020 Fr.Garden-Landscape.com. Tous Droits Réservés. Lors De La Copie Des Matériaux - La Liaison Inverse Est Nécessaire | Plan Du Site